Meine Regeln!

- Bei jedem Kilo das ich verliere bekomme ich eine Belohnung.

- Bei jeder Zunahme von 500g darf ich am selben Tag nicht mehr als 150kcal essen! Wenn ich das nicht schaffe wird am nächsten Tag gefastet!

- Sonntags darf ich nur Frühstück und das nicht mehr als 200kcal!

- Am Tag muss ich mindestens 2 Liter Wasser, Tee oder Light Getränke trinken!

- Ich darf nicht mehr als 1000kcal am Tag essen! Falls ich es nicht schaffe muss ich denn nächsten Tag Fasten!

- Ich muss alles gegessene notieren!

- Ich muss mindestens 1 Kilo die Woche abnehmen!

- Jeden Tag wir mindestens 20 Minuten Sport gemacht!