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03.12.13

Meine Regeln!

- Bei jedem Kilo das ich verliere bekomme ich eine Belohnung.

- Bei jeder Zunahme von 500g darf ich am selben Tag nicht mehr als 150kcal essen! Wenn ich das nicht schaffe wird am nächsten Tag gefastet!

- Sonntags darf ich nur Frühstück und das nicht mehr als 200kcal!

- Am Tag muss ich mindestens 2 Liter Wasser, Tee oder Light Getränke trinken!

- Ich darf nicht mehr als 1000kcal am Tag essen! Falls ich es nicht schaffe muss ich denn nächsten Tag Fasten!

- Ich muss alles gegessene notieren!

- Ich muss mindestens 1 Kilo die Woche abnehmen!

- Jeden Tag wir mindestens 20 Minuten Sport gemacht!

 

 

3.12.13 14:58
 
Letzte Einträge: 03.12.13, 03, 04.12.13, 06.12.13, Ana Boot Camp


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