Joghurtdiät
Dauer: bis zu 7 Tage
So wirds gemacht:
Den ganzen Tag über nur Joghurt, insgesamt 1,2 kg fettarmer Joghurt. Das sind acht 150 g-Becher
Früchtediät
Dauer: 7 Tage
Gewichtsabnahme: bis zu 6 kg
So wirds gemacht:
1.Tag:
Frühstück: Bananenshake/-molke/-buttermilch
Mittagessen: Fruchtmolkedrink/ Fruchtbuttermilch
Abendessen:Zitronenmolke/ Zitronenshake/ Zitronenbuttermilch
2.Tag: Apfeltag
3.Tag: Erdbeertag
4.Tag: Melonentag
5.Tag: Papayatag
6.Tag: Ananastag
7.Tag: Reistag (in Kombination mit Obst) zum Entschlacken
Einer der Obsttage kann auch wiederholt werden, wenn man ein anderes Obst nicht mag.Die Obstsorten kann man an dem Tag auch 1x als Shake/Molke/Buttermilch zu sich nehmen. Aber nur 1x.
Apfel-Ei-Diät
Dauer: 2-3 Tage
Abnahme: 1kg / Tag
So wirds gemacht:
Man darf unbegrenzt beides Essen
wichtig ist, beides immer zusammen essen!
Wasser und Tee sind erlaubt.
Hir auch Kaffee aber schwarz.
nur mit stabilem Kreislauf machen
nur 1x im Monat machen
Ananasdiät
Dauer: max. 7 Tage
Gewichtsabnahme: bis zu 3-5 Kg
So wirds gemacht:
Ist eine Monodiät.
Das heisst es wird ausschließlich Ananas gegessen und nichts anderes!
Getrunken werden darf Wasser und Tee ohne Zucker.
